Entrenamientos 11ª Semana Maratón

A ver si el tiempo lo pone un poco más fácil esta semana.

LUNES

70' Ritmo suave + tobillos

MIÉRCOLES

25' Calentamiento + 2 x 5000 (de 26:15 y 24:30) rec: 2' + 15'

VIERNES

75' Desde 6:00 a 5:30 + pesas + 2 rectas

DOMINGO

110' progresivos (60' de 6:20 a 6:00, 30' de 6:00 a 5:30 y 20' de 5:30 a 5:10)