El rodaje largo de esta semana lo he sustituido por la participación en la
III Subida a los Campanarios, en Casas del Monte.
Una prueba de montaña, con una longitud de 15.5 kms y por unos bosques preciosos del valle de Ambroz, que en estos días estaban preciosos.
La salida a las 11 de la mañana, muchísimo frío nada más llegar. Se vienen conmigo Nacho y Marta. Aquí estamos los tres antes de la prueba:
Más o menos los 6 primeros kms eran de continua subida, con pendientes no demasiado elevadas que permitían correr prácticamente todo el tiempo, lo cual también hacía que las piernas no descansaran nada. Algunos arroyos que había que cruzar con mucho cuidado por el hielo y también ir poniendo mil ojos en la hojarasca del bosque, debajo nunca sabes lo que hay. En las partes más despejadas de árboles parecía que corríamos sobre una alfombra de césped. Al llegar arriba de la subida unas vistas impresionantes de todo el valle.
Avituallamiento líquedo y se inicia una bajada con piedras sueltas que hacen que haya que bajar con cuidado, a veces el descenso si no vas siguiendo a alguien hace que tengas que estar totalmente pendiente de las balizas para no perder el camino a seguir (recorrido por otra parte perfectamente balizado por parte de la organización, así como voluntarios en cruces y giros bruscos).
La bajada acaba en el km 14 aproximadamente, aunque en medio hay un par de subidas, aunque cortas. De ahí a meta un tramo llano y una pequeña subida, no demasiado exigente, pero siendo el final y con las piernas un poco justas, se atraganta ya un poco, el final callejeando en el pueblo, con una gran animación.
Perfil de la prueba:
En definitiva una prueba bonita de correr, con un perfil en el que aunque son 6 kms de continua subida son más suaves en general que las subidas a la Garganta de los Infiernos, por ejemplo.
Debido al gran frío que hacía no sabía que ponerme, opté por una camiseta térmica de manga larga, la camiseta del club y mallas cortas, además de las medias Medilast y las Salomon Speedcross 3.
El tiempo final 1:39:55, pudo ser mejor, pero las piernas no daban para más.
Foto al paso por el km 5.
Foto al pasar por el tercer avituallamiento, km 11,300.
Foto ya en el pueblo, metros antes de la meta, sacada por Nacho.
Foto en la meta con mi cuñado Juancho, mi amigo Francis y dos de mis hijos Nacho y Marta.
